przed i

Ja tam codziennie jem kostke,do tego np.jogurt owocowy,płatki owsiane i rodzynki(to na śniadanie)i smak jest elegancki,natomiast przed snem mozna np dosypac do twaroga cynamonu,lub mala porcja dżemu-mozliwosci jest duzo

uzgodnij to z trenerem boksu, może da się wpleść trening na brzuch (a raczej powinien być wpleciony) w treing boksu ja przy karate w poniedziałki i czwartki trenowałem PRZED treningiem karate, bo potem już bło za późno na treningi, i nie narzekałem

Staż treningowy (lata) 3 latka( z wygłupami) japjerdole taki staż i takie cykle już dla ciebie normalka kiedy ty zacząłeś koksować ?? rok przed rozpoczęciem treningów czy od razu wskoczyłeś na mocne zestawy ?? Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-06-25 15:26:35

Mir potwierdza, że ma bardzo słabe obalenia, Mirko ma bardzo dobrą obronę przed obaleniami, ale bez przesady większy koleś powinien sobie z nim radzić. A poza tym i tak Mirko miał farta, bo z Barrym, gdyby nie kontuzje to by przegrał, a tak zgarnął ostatni raz czek. Po walce z JDS już nie można było patrzeć na Crocopa, potem dwa razy szczęśliwe [...]

to zależy jaką masz podaż witamin z diety witaminę C daj przed treningiem zachamuje proliferację lipidów, zapobiegnie tworzeniu się aniorodnika ponadtlenkowego a co za tym idzie hydroksylowego. Jest ok ale antyoksydanty czasem nie są polecane po treningach z uwagi na hamowanie procesu zapalnego a dzięki niemu mm sie uszkadzają a potem rosną. Więc [...]

napisz cos wiecej , jakim sprzetem dysponujesz waga, wzrost ,staż ? jest drazek ? ściaganie wyciagu górnego możesz robić dodatkowo , polecam drążek . Klatke daj przed barkami co do brzucha to odradzam a6w bo jest meczaca bo robisz codziennie a brzuch tez musi miec czas na regeneracje , rób po każdym treningu allachy i podnoszenie nóg w zwisie ( [...]

Leśniczy, dzięki za fajną stronkę. Od dziś lecę na DAA i AD-3 PCT. Badania zrobiłem przed cyklem i zrobię po. Jestem ciekawy efektów. Założę w odpowiednim czasie temat i zdam relację jak to się przedstawia :-) Zmieniony przez - STEFN w dniu 2014-09-03 13:36:50

dobra rano cretke sniadanko omega, na pierwszej przerwie w pracy drugie sniadanko i gainerek ,druga przerwa obiadek i gainerek ,po pracy ok 17 30 obiad+ witaminki i mineraly przed treningiem ok18.30 beta alanine i bcaa trening ok 19.00 po treningu ok 20.00 carbo bcaa pozniej kolacja i bialko na noc chyba bedzie dobrze chce miec pewnosc dzieki

Potwierdzam, dramat. Stara wersja była o wiele lepsza, a już najlepsza to była ta z przed kilku lat. Najważniejsza jest przejrzystość i szybkość działania. Z tym coraz gorzej...

Sam stoję przed podobnym dylematem, kończe właśnie drugi cykla na mono i na początku marca chciałam zrobić cykl na TCM albo jak da rade Cell Pumpie. Kusi mnie jednak Nitro albo XPand :D ale zastanawiam się co będe żarł w kolejnych cyklach. Może ktoś z rasowych zjadaczy Xpanda da znać czy warto tak szybko się za te suple zabierać czy przejśc [...]

hmm mi kolega powiedzial tak (moze sie nie zna albo wzial pod uwage moja wage 81kg) 2 rano naczczo 30min przeds niadaniem i 3 po trenie potem po 30 min gainer i tak przez tydzien a potem ( niby to miala byc opcja NASYCANIA ) 2 rano i 2 po trenie ( gainer tak samo czyli godz przed trenem i 30 min po )... ale dziek iza rade i moze ktos powie cos o [...]

Dzieki za fachowa odpowiedz! Acha i jeszcze jedno czy taka miesznka ma jakies skutki uboczne, zauwazyles cos ? Z ta aspiryna to juz sam nie wiem, czytalem przed chwila ze jest zbedna a nawet ze psuje efekt....

[...] ale do treningów staramy sie przyłożyć można powiedzieć że trenujemy już koło1,5 miesiąca i nie przeciazamy miesnidrazek mamy ale jest cięzki podnieść sie nawet trzy razy przed treningiem a po ani razu nie idzie może postarali byście się ułożyć jakiś plan treningowy dla nas jak bedie za dużo to sobie zmniejszymy bez obaw dysponujemy ciezarem [...]

przed treningiem rozgrzewka a bieg po nim. ustabilizuj ilośc powt./wyjątek brzuch i przedramiona/- zmieśc sie w przedziale 12- 15.

A zdarza się tak, ze na clomidzie mogę mieć jeszcze słabsze libido niż przed braniem? Wcześniej brałem clomid 2 tygodnie i po odstawieniu też go prawie nie było, ale jakby trochę lepiej było.

i white flood 30-40 min przed treningiem w dt

kawa działa jakoś pobudzająco na mięśnie? pozwoli na większy wysiłek czy coś w tym stylu? Jak często i ile przed wysiłkiem ją pić? :D

jak smażysz pierś to ważysz ją przed smażeniem i wpisujesz do tabeli wagę surowej i wagę oleju, który użyłeś do smażenia. Szynki sklepowe do wywalenia.

To i ja dorzuce swoje 3 grosze! Otoz bralem HMB 3x 1)Byl to cykl 3,5 miesieczny!Zaczolem miesiac przed kreatyna i skonczylem tez miesiac po!Dawki 3g na dzien(rano 1g,po treningu i na noc) 2)Tutaj bralem HMB 4 miesiace po srodku znow cykl kreatynowy a dawki takie same jak poprzednio! Efekty byly takie jak po kreatynie ale co mnie ucieszylo po cyklu [...]

same autorytety - pierwszy strzal w zyciu, oczywiscie z omki, przed treningiem... czy ktos z was zaczal koksowac normalnie(przepisowo tak jak byc powinno i tak jak sie teraz sezonowcom tlumaczy)?